Mikor elkezdtem nézni a filmet már tudtam, hogy írni fogok róla, csak abban nem voltam még biztos, hogy jót vagy rosszat.
Egy film a megtérésről, a hitről, a hit nevében elkövetett
tettekről, és arról, hogy milyen könnyen át lehet esni a ló túloldalára.
2011-ben jelent meg a mozikban Marc Forster rendezésében a
Géppisztolyos prédikátor című film, mely igaz történeten alapszik.
A főszereplő, Sam Childers (Gerard Butler) a film elején
szabadul a börtönből. Eddig egy motoros banda tagja volt, felesége sztriptíz
táncos, és van egy kislányuk is. Mire kijön a börtönből felesége azzal a hírrel
fogadja, hogy megtért, és neki is ezt kellene tennie. A férfi persze
tiltakozik, mígnem olyan események következnek be, amik hatására mégiscsak
eléri őt is a megbánás érzése.
Megkeresztelkedik és Istennek tetsző életet kezd élni.
Templomba jár, leszoktatja barátját a drogról, munkát kap, sőt saját építészeti vállalkozást
indít. Az addig lakásként használt lakókocsit felváltja egy csodálatos saját
ház.
Egy alkalommal a templomban egy pap arról beszél, milyen
rossz a helyzet Afrika bizonyos részein. A főhőst ekkor újabb megvilágosodás
éri, segíteni akar újjáépíteni a lerombolt házakat.
Sam egy katona segítségével kirándulást tesz Szudánba, ahol
szembesül a borzalmas helyzettel. A Lord’s Resistance Army (LRA) nevű brutális
hadsereg családokat írt ki, gyermekeket rabol el és teszi őket katonává.
Ez a tapasztalat
újabb nagy hatással lesz rá. Először otthon épít egy templomot olyan
kitaszítottak számára, amilyen ő is volt valaha. Ide betérhet bárki, legyen
drogos, prosti vagy bűnöző, ha nyitott az úr szavára. Egy véletlen folyamán
végül ő maga látja el a prédikátor szerepét.
A következő nagy terve egy árvaház nyitása Afrikában, azon a
területen, ahol a gyermekeknek a legnagyobb szüksége van rá, azaz háborús
övezetben. Első próbálkozása kudarcba fullad, az LRA ugyanis igyekszik
megakadályozni a ténykedéseit. Akkora ellenségnek tekintik, hogy vérdíjat
tűznek ki a fejére. Másodjára azonban megépül az árvaház, és több száz árvát
fogad be.
Ám nem elégszik meg ennyivel. Fegyveres hadjáratokat indít,
amelyek során gyermekeket próbál menteni. Néha több, néha kevesebb sikerrel.
A film során Sam többször válik szerethetővé, de többször
utálat tárgyává is. A bűnöző megtér,
majd úgy érzi az a feladata, hogy segítsen, később azonban már Istennek is
képzeli magát.
A film fő gondolata az utolsó percekben fogalmazódik meg egy
kisfiú által: „Ha hagyjuk, hogy eltöltsön minket a gyűlölet, ők nyernek.”
Sam Childers
Sam Childers a mai napig küzd Dél-Szudán és Észak-Uganda
gyermekeiért. Mai napig együtt van a feleségével, aki vezeti a Shekinah
Közösségi Templomot, míg férje Afrikában harcol. Éppen ezért a film sem teljes,
nem befejezett, hiszen a történet jelen pillanatban is zajlik.
A film legvégén, a stáblista mellett láthatunk képeket és
felvételeket az igazi Sam-ről és társairól, valamint a gyerekekről is. A
legvégén hangzik el még egy nagyon fontos gondolat, Sam Childers szájából: „Nem
fogok mentségeket keresni, és azt állítani, hogy amit teszek az helyes. Csak
egyet kérdeznék bárkitől a világban. Bárkitől, akinek van gyereke, bárkitől,
akinek van testvére és családja. Ha az Ön gyermekét vagy rokonát rabolnák el
mondjuk ma, ha egy elmebeteg, egy terrorista gátlástalanul elrabolná valamelyik
rokonát, akár a gyermekét, és én azt mondanám, hogy haza tudom vinni, számítana
milyen módszerrel teszem?”
Sokan illették negatív kritikával, némelyik jogos is, de
egy nézést mindenképpen megér. Bemutatja, hogy az emberek mire képesek akkor,
ha hisznek valamiben. Legyen az Isten, egy személy, vagy saját maguk.
Nos ennyit hivatalosan, innen pedig a saját vélemény:
Az elején utáltam, közben szerettem, aztán megint utáltam, és végül kicsit megint elkezdtem szeretni a főhőst és a tetteit. Csodálom a munkásságát, és a családját is, hogy nem csak hogy kibírják, hogy a családfő alig van otthon, de még támogatják is munkájában.
Mindenképpen nagyobb nézőközönséget igényelne a film, nagyobb hírverést, mint amit kapott. Nem azért, mert egy szuper jó film, mert ezt így nem jelenteném ki, hanem azért amiről szól. Hogy mik is történnek Afrikában, és hogy egy ember is mennyit tud tenni ennek megváltoztatásáért. Bár az út nagyon nehéz és kemény, és rengeteg az akadály és a hátráltató tényező, de a hit átsegít mindenen. És itt nem feltétlenül Istenhitre gondolok.
Engem arra tanított meg ez a film, hogy ha vannak határozott céljaim, akkor ne csak gondolkodjak róla, hogy mi lenne ha, hanem tegyek meg érte mindent, és akkor sikerülni fog. A hit a legnagyobb erő. Ha nem Istenben, akkor abban, hogy a célom helyes, vagy pusztán önmagamban.
És itt elékeztünk oda, hogy ki a jó és ki a rossz. Természetesen elsőre rávágjuk, hogy a szabadságharcosok a jók, és az LRA a rossz. De közben mindkét fél egyértelműen állítja, sőt! HISZI, hogy ő a jó, övé az igazság. Hitből harcolnak. És ez a legrosszabb az egészben, mert mint már írtam a hit a legfontosabb, és ha ennyi ember hiszi, hogy ő helyesen cselekszik, akkor őket nem lehet egykönnyen meggyőzni az ellenkezőjéről.
A film hatására elhatároztam, hogy tevékenyebb életet fogok élni. Persze ez nem jelenti azt, hogy rögtön akkora kaliberű dolgokba avatkozom bele, mint Sam. Csupán azt jelenti, hogy az én kis életsíkomon mindent megteszek, hogy elmondhassam magamról: igenis hatékony vagyok. Ez lehet, hogy egyik nap csak annyit takar, hogy az egész lakás csillog és nincsen több házimunka amit el kéne végezni, de lehet hogy egy másik napon már azt, hogy olyan pozícióba jutottam, ahonnan már nagyobb kaliberű dolgokat is megtehetek, hogy szebbé, jobbá tegyem a környezetemet.
Igaz kicsit késett a dolog, de hát Karácsony van, mindenki családi körben igyekszik eltölteni, és nem a gép előtt (legalábbis én így vagyok ezzel). Ezért a következő időszakban szabadságoltam magam blogtéren is, idén már nem sok bejegyzés várható. De a Hálás Hétfő nem maradhat ki, még ha kedden érkezik is.
Amiért Hálás vagyok:
a családommal voltam 24-én ebédig
Szerelmemmel voltam édeskettesben 24-én este
örültek az ajándékaimnak
csodálatosan hasznos ajándékokat kaptam :)
játszottam Maci kutyámmal
gyertyafényes fürdőt vettünk szentestén :)
feldíszítettük a saját kis karácsonyfánkat, egész csinos lett :)
Márktól olyan ajándékot kaptam, amire egyszer utaltam, hogy tetszik, és megjegyezte! :)
kicsit fehér volt a karácsony :)
uncsim hazajött az ünnepekre Norvégiából
még előző héten találkoztam Bogyóval és adott az eszméletlenül finom házi narancslekvárjából:)
Hétfőn moziban voltunk, mégpedig a hobbitot néztük meg. A történet A Gyűrűk Ura előzménye, Zsákos Bilbó kalandjáról szól a törpékkel. Itt még igencsak fiatal Bilbó, Martin Freeman alakítja, aki a Sherlock című sorozatban Watson doktor. Nekem néhol elég nyápic, nyafka volt... De valószínűleg ez volt acél, engem néha idegesített a szerencsétlensége.
Gandalf szinte szó szerint rátukmálja a kalandot Bilbóra. Így hát 13 törpe mellett ő is útnak indul. A törpék viselkedése, amikor Bilbó házában vannak, szerintem durván el lett túlozva, gusztustalan.
A történet során találkozunk orkokkal, tündékkel, koboldokkal, és Gollam is feltűnik.
A sztori izgalmas, jócskán kibővítették a könyvhöz képest. Még két része várható, de a következő sajnos leghamarabb egy év múlva.
Nekem nagyon tetszett, majdnem három órás, de végig magával ragadott. Néhol picit túlzásnak tűnt az elidőzés, de többnyire rendesen pörgött a történet.
Ez az egyik kedvenc ételem, úgyhogy tegnap este ismét ezt csináltam, és ma, az adventi ebéden is ezt ettem:) Azért szeretem, mert egyszerű, gyors, laktató, és általában mindig van itthon a hozzávalókból.
Krumplifőzelék:
Krumplifőzelék
Hozzávalók:
krumpli
liszt
olaj
tejföl
babérlevél
só, bors, paprika, delikát
Elkészítés:
a megpucolt krumplit feldarabolom (én karikákra szoktam, majd azokat félbe, vagy kisebb részekre szeletelem)
odateszem főni annyi vízben, amennyi éppen ellepi
mikor felfőtt jöhet bele a fűszer ízlés szerint (só, bors, delikát, babérlevél), aztán a gázt takarékra vesszük
amikor a krumpli már majdnem készen van, jöhet a rántás
rántás: egy kis edénybe kevés olajhoz hozzáadunk 3 fakanál lisztet (a lényeg, hogy felvegye), hozzá a paprika, és kicsit megpirítjuk. Ezután megy bele egy kis doboz tejföl. Elzárjuk a gázt alatta, kész a rántás.
a krumpli levéből átmerünk 8 evőkanálnyi levet, csomómentesre keverjük. Ezt a lépést addig ismételjük, míg elég híg nem lesz a rántásunk.
a rántást hozzákeverjük a krumplihoz, összekeverjük, összerottyantjuk, és kész is!
Tipp:
ha önmagában nem elég, akkor ki lehet hozzá sütni akár húst, előfagyasztott dolgokat (rántott sajt, csirkemell falatok, stb.), vagy virslit, esetleg felkockázott vagy akár kirántott párizsit. Tehát nagyon jó köretnek is, de én magában is szeretem.
Elsőre bonyolultnak tűnhet a dolog, de nem az. Régen féltem ezektől a rántásoktól, mondván túl bonyolult, de aztán kis gyakorlás után rájöttem, hogy nem is az.
Ebből nem csinálok rendszert (pedig lehetne:P), de ma annyira szép napom volt, hogy muszáj írnom róla!:)
Délelőtt báttyussal mászkáltunk a fórumban ajándékok után kutatva, közben beültünk egy kávéra és egy sütire (ez tovább tartott mint a nézelődés...), ráadásul olyan cuki volt, hogy még meg is hívott:) Nagyon jó volt, mert habár régen találkoztunk már így, hogy hosszabban tudtunk beszélgetni, de mégis olyan volt, mintha tegnap hagytuk volna abba a beszélgetést és csak folytatnánk:)
Később Kisasszonnyal kávéztunk, vagyis csak ő, nekem elég egy kávé egy napra:) Én ebédeltem, közben beszélgettünk, kiöntöttük a kis szívünket egymásnak, örültünk egymásnak, ahogy mindig:)
Aztán még haza tudtam jönni Szerelmemhez, pihiztem kicsit, meg tanulgattam, ugyanis ma vizsga volt a szociális gondozó tanfolyamon. És itt is sok pozitív dolog ért. Tegnap megkértem egy lányt, hogy a jövőheti vizsga anyagát (egy egész könyv, jó sok oldallal) fénymásolja már le nekem is, ha már elviszi, ma kifizetem. Hozta is ma, nagyon megköszöntem, kérdeztem, hogy mennyivel tartozom, erre a válasza: hagyjad, semmivel (mondom nem két oldal volt, hanem vagy száz dupla oldal, lekicsinyítve...), úgyhogy tátva maradt a szám...:)
A dolgozat sem volt túl nehéz, bár egészségügy, de szerintem az 5-ös is megvan:) Dolgozat közben meg a padtársam is meglepett. Mondta, hogy hozott nekem toroskáposztát, mert annyit segítettem már neki. Hát ezen is meglepődtem kissé, mert nálam alap, hogy segítek, ha tudok, és nem várok el cserébe semmit, maximum annyit, ha más is tud segíteni visszafelé, akkor ne fukarkodjon a segítséggel:)
Aztán este a törzshelyünkön (igaz már régen voltunk ott nagyon, de még így nevezem azért) találkoztunk, végre ismét hatan, mert Manó végre hazatért Angliából!:) Olyan jó volt végre nem szkájpon látni, hanem élőben, meg megölelgetni, hogy el se tudom mondani:) Készültünk neki mikuláscsomaggal, meg egy nagy kartonra üdvözlő üzenetet írtunk neki. Aztán forralt bort ittunk, ráadásul azt is akciósan, mert egy holnapi zárt körű rendezvény miatt a "Szombat esti láz" nevű akciót (minden 300Ft) ma tartották meg:)
És még Manó is készült nekünk ajándékkal, én egy filces táblát kaptam!:) Kisebbet, amin napok szerint lehet felírni a teendőket, nagyon cuki baglyos:) Meg egy cigitartót. Márk pedig Manchester United-es fogkeféket kapott:)
Mikor pedig indultunk haza, észrevettem, hogy egy bizonyos személy, akivel régóta akartam találkozni, szintén ott van, így köszöntem neki gyorsan, és megbeszéltünk egy jövőheti találkát. Nagy reményeket fűzök hozzá, remélem nem hiába!:)
Úgyhogy összességében ma csodálatos napom volt, tele kellemes meglepetésekkel és fantasztikus emberekkel!:)
Remélem a ti pénteketek is hasonlóan csodálatos volt, vagy legalább azért jó volt, mert itt a hét vége!:) (kivéve ha dolgoztok, mert akkor holnap is menni kell...)
A Tankcsapda idén sok újítással
örvendeztette meg a közönséget. Ők voltak Magyarországon az elsők, akiknek a
koncertjét élőben nézhettük a youtubeon november 8-án. Ez a közvetítés annyi
embert vonzott a képernyők elé, mint amennyi 5 sportcsarnokot megtöltött volna.
Ezen a napon mutatták be a legújabb, „Számolj vissza” című dalhoz készült
klipjüket is.
A zenekar legújabb nagylemeze, a
Rockmafia Debrecen – mint már beszámoltunk róla – csupán 36 óra leforgása alatt
aranylemezzé, majd egy hónap után már platinalemezzé vált! Szintén újdonság számba megy, hogy ezeket a
lemezeket kizárólag a MOL kutakon lehet kapni, és hogy áruk mindössze 990Ft.
Ezekből kiderül, hogy a zenekar
számára nagyon fontos a közönség. Maximális alázattal végzik a munkájukat, ami
egyben a szerelmük is. Olyan szerencsés emberek ők, akik azzal foglalkoznak,
amit mindennél jobban szeretnek, és ebből még meg is élnek. Ráadásul rengeteg embert
tesznek boldoggá munkásságukkal.
A Tankcsapda 11 hónappal ezelőtt
új gitárossal, Sidlovics Gáborral kezdett továbbműködni. A fiúk szerencséjére
nem egy vadidegennel kellett újraszerveződniük, hanem egy évek óta ismert
baráttal. A zenekar mindig igyekszik hozni az általuk elvárt színvonalat, de
mindig mellétesznek valami újat is. Ők azok, akik bárkinek keményen a szemébe
mondják az igazságot, és közben azt sem felejtik el, hogy honnan jöttek.
Idén szintén újdonság, hogy a
Budapest Sportarénában most először lesz nagykoncertje a fiúknak. December
22-én világvége afterparti címszóval dübörög majd az Aréna!
És immár 20 éve hagyomány, hogy december végén itthon
játszik a zenekar. December 29-én ismét a Főnix Csarnokban dübörögnek a tankok!
Előzenekar a Benzin és az Omen. Jegyek kaphatóak természetesen a MOL kutakon, a
Főnix csarnokban, valamint a Ticketportal hálózatában.
Tegnap a főtéren jártunk Csacsival, és engem elöntöttek a karácsonyi érzések. Olyan csodálatosan szép volt minden. Még nem volt teljesen sötét, ittunk egy forralt bort, és a képen látható fánál vártuk, hogy pontban 16:00-kor felkapcsolják a fényeket. Közben karácsonyi zene szólt és kis pelyhekben hullott ránk a hó.
Miután a fényeket felkapcsolták és kezdett besötétedni, még szebbé vált a környezet. Úgyhogy szívből tudom ajánlani mindenkinek,hogy nézzen ki a főtérre a napokban!:) Főleg azért, mert hétvégén már olvadni fog a hó, és már a karácsonyunk sem lesz fehér:( (forrás Csacsi, a meteorológus barátom)
A vásárban is érdemes szétnézni, ha vásárolni nem is akarunk, sok kreatív ajándékot lehet találni, amiket azután otthon saját magunk megvalósíthatunk:) De akadnak pultok, ahol megfizethető áron kínálják a portékát.
Márkkal ma mindenképpen kimegyünk este tanfolyam után:)
Több receptet is láttam már hasonló témában, ezért nem is nagyon szaporítom a szót. Saját kép sajnos nincsen, de illusztrációnak találtam egyet:)
A krumplipizza számomra majdnem egyenlő a lepcsánkával. Annyi különbséggel, hogy nem kis darabokat sütök ki, hanem egy nagyot. Elkészíthető nagy serpenyőben is, de tepsiben sütve is.
Én serpenyőben sütöttem, olajban, fedő alatt. Amikor már majdnem kész volt, ráöntöttem az előre elkészített tejfölös szószt, rátettem a felvágottat és a sajtot, majd addig sütöttem, míg a sajt rá nem sült. De természetesen bármit rá lehet pakolni a főtt tojástól kezdve, sonkát, gombát, paradicsomot, akármit.
A szószom sem volt bonyolult, tejföl, tojás, hagyma, kapor, fokhagyma ízlés szerint összekeverve.
Sütőben is hasonlóképpen csinálnám, csak még nem sikerült jól összeismerkednem ezzel a sütővel:)
Tipp: célszerű minél kisebb lyukú reszelőn reszelni a krumplit, úgy könnyebb formázni, nekem szimpatikusabb úgy az állaga:)
Egyszerű, de ötletes étel. Könnyen elkészíthető, kevés alapanyagból:) De kiélhető a kreativitás a feltéteket illetően:)
Ha bejön a hideg, én egyből előveszem a sapkáimat. Kiskoromban eléggé meghatott a "ki fog hullani a hajad!" fenyegetés. Na meg a homlok- és arcüreggyulladásnak esélyt sem szeretnék adni. Márpedig én ha beteg vagyok, az általában nem egy sima megfázás... Arra is figyelmeztetnek a dokik, hogy ha zárt térbe kerülünk, vegyük le a sapit, nehogy beleizzadjon a fej, mert az szintén rossz hatással lehet az egészségünkre.
Anyukám anno arra tanított (nem csak a sapkákkal kapcsolatban), hogy nem a divat a fontos, hanem az egészség. Na meg, hogy egy darabban jól érezzem magamat. Ne másoknak próbáljak folyton megfelelni, hanem leginkább magamnak.
Azért igyekszem megfelelően összeválogatni a színeket, ami a sapkát-sálat-kesztyűt illeti. Összesen három sapkám van jelenleg: egy sima sötétkék kötött, egy világosabb kék, enyhe csillámokkal, és a mikulásra kapott barna, kötött, füles sapi. Az egyiket kesztyűvel együtt vettem, azon kívül van egy barna színes csíkos kesztyűm és egy sima szürke. Sálból egy krémszínű az új sapihoz, egy kék a sötéthez és a csillogóshoz, és egy sötét színes sál.
Manapság már rengeteg féle-fajta sapkát gyártanak, mindenki megtalálhatja a saját feje búbjára illőt. Tetszenek a különféle állatos sapik is, de egyelőre olyanom még nincs:)
lebeszéltem egy találkát szerdára, valakivel, akit régen láttam
Szerelmem utolsó vizsgája 4-es lett, már csak az államvizsga maradt
alacsonyabb lett a rezsink mint múlthónapban:)
isteni finom és nagy tonhalas-tojásos szendvicset ettem, ráadásul 200 Ft-ba sem került:) (éljenek a megfelelő emberekkel kialakított pozitív kapcsolatok:)
Várom a ti listáitokat! Ti miért vagytok hálásak a mai napon (vagy az elmúlt héten)?:)
"Hidd el, sokkal több ember életét befolyásolod ittléted során, mint gondolnád. Puszta jelenléteddel, akár egyetlen mondatoddal, vagy csak egy pillantásoddal indíthattál el másban olyasmit, ami nélküled nem jöhetett volna létre. Igaz apró, de annál fontosabb része vagy a világmindenségnek." (saját)
Este jövök a listámmal, addig írogassátok össze Ti is, hogy milyen dolgokért vagytok hálásak a napban vagy az elmúlt hétben!:)
A kreativitásomat mindkét szülőmtől örököltem, ebben biztos vagyok.
Apukám eszméletlen gyönyörűen rajzolt, festett, csak jó pár éve felhagyott vele. Hátha nyugdíjas korában újra előtérbe kerül a kreatív énje...:) Bár az még odébb van. De mint kiderült abszolút hallása is van, amit lejátszanak előtte, azt hallás után visszadobolja, nem semmi. (Kár, hogy zenei téren nem örököltem...)
Anyukám pedig kiskoromban meséket írt, meg verseket, főleg gyerekeknek szóló dolgokat, mivel óvónő volt. Mostanában találta meg a régi füzetét, és az én feladatom, hogy begépeljem a benne szereplő meséket. Én is próbálkoztam már mesékkel, de nem a klasszikus módon. Eddig csak egyetemi feladatokra készítettem ilyesmiket. Úgyhogy itt az idő.
Anya szerint az én írói vénám még jobban kifejlett, mint az övé, úgyhogy megbeszéltük, hogy én szerkesztek, mindketten írunk, és az egyik munkatársa illusztrálja majd, aki szintén nagyon tehetséges rajzos. Remélem tényleg sikerül ezt majd befejeznünk együtt, és talán ki is tudjuk majd adni. Nem a pénzért, hanem azért, hogy egy csomó gyereknek örömet tudjak szerezni! :)
Most a karácsony megihletett egyébként is, egy versesköteten is dolgozom. Eléggé gyerekcipőben jár még, de a terv már nagyon készen áll a fejemben!:)
A könyvkiadáshoz sajnos semmi közöm, nincs ott se ismerős, se sok pénz. De ha már a vége felé járnak a projektek, akkor valamilyen megoldást kieszelünk:) Természetesen, ha bárki érintett ebben a témában, ne habozzon írni nekem privátban!;)
Sokszor tapasztalom magamon, hogy télen kevésbé vagyok
aktív, legszívesebben átaludnám a napot, vagy csak begubóznék egy nagy
paplanba, forró teát innék és filmet néznék. Ahogy csökken a napos órák száma,
egyre nyomottabb vagyok, nincs kedvem semmihez, nincs kedvem menni sehová, vagy
bármit csinálni. Na és megjön az étvágyam a csokira. De többeknél tapasztaltam
ilyenkor a nagyobb stresszt, feszültséget, feledékenységet is. Nos, ez a téli
depresszió. És ugyan a tudósok szerint főként januárban jelentkezik, én máris
alvászavarral küzdök.
Van, akit meg sem érint ez az időszak, de vannak akik nem ilyen szerencsések. Én is át szoktam esni ezen, de igyekszem
máris felkészülni ellene.
Íme néhány tipp téli depresszió ellen, vagy annak
leküzdésére, saját tapasztalatok alapján:
Viselj élénk színeket! Magamon is észrevettem, hogyha
szürkében vagyok, lehangoltabb is vagyok. Nemrég vásároltam egy jó meleg, kötött
zöld felsőt, amit hosszú ujjúra kell felvenni. De van pár örök
darabom, ami szintén kedvenc, egy narancssárga és egy piros belebújós pulóver.
kép: google
Húzd szét a függönyt! Addig a pár óráig, míg a napfény be
tud jutni a lakásba, add meg neki az esélyt! Világosban sokkal nagyobb kedve
van az embernek bármit is csinálni, mint a sötétben. Mi mondjuk elég rossz
helyzetben vagyunk ez ügyben, mert a lakásunk mellett több nagyobb lakás is
van, és ilyenkor alapvetően alacsonyabban megy a Nap az égen, ezért hozzánk még
kevesebb fény jut el, mint a többi lakáshoz.
Szellőztess! Sokszor segít a begubózáson, ha kitárod az ablakot, és átszellőzteted a szobát. Az agy is friss levegőhöz jut, ezáltal beindul, de a szobának is jót tesz.
Menj a fényre! Habár jóval kevesebbet süt a nap, mint
máskor, azért még előbújik. Érdemes kimenni a friss levegőre napközben, és
tenni egy sétát. Így a szervezet egy kis D vitaminhoz is jut, és fényhez is.
Mozogj! A mozgás mint tudjuk endorfint termel, ami boldoggá
tesz. Plusz jót tesz, ha túl sok csokit fogyasztottunk… A legideálisabb mozgás
ilyenkor a tánc, főleg, ha partner is van. Felszabadít, feszültséget is old, és
jó szórakozás is egyben.
Gyújts gyertyát! Ha lehet ne is egyet, hanem minél többet.
Egyszerre romantikus és meleg hangulatot áraszt. Mi minden este gyújtunk
teamécsest filmnézéshez. Így nem vagyunk teljes sötétségben, de mégsem az
árampazarló lámpát égetjük. De jó ötlet a gyertyafényes fürdő, akár egyedül, akár párral.
a mi kis házikónk:)
Párologtass illóolajat! Már számtalan fajtája kapható
ezeknek, én legutóbb 200 Ft-ért találtam a százasban eukaliptuszost és
levendulásat. Jó illatot kölcsönöz a szobának, ráadásul a levendula nyugtató
hatású. Ha azonban frissítésre van szükség, akkor a citromillat a
legideálisabb. Apró praktika még, a fűtőtesten szárított citrom-, narancs-,
illetve mandarinhéj. Ezek is kellemes illatot biztosítanak. Tipp: a karácsonyi vásárban számtalan típusú kis házikó kapható, aminek a tetejére lehet csöpögtetni illóolajat, a belsejébe pedig teamécsest lehet tenni. Nem az a tipikus párologtató, de aranyos, karácsonyos, és csak pár száz forintba kerül:)
Hallgass zenét! Ilyenkor a legjobb a pörgős ritmus, és
kerülendő a lassú, beforgatós zene. Bár akár elővehetjük a karácsonyi cd-ket is
már ilyenkor decemberben, hogy hangolódjunk az ünnepre. Csak nehogy a ló
túloldalára essünk ezekkel a zenékkel, hiszen ha agyonhallgatjuk, karácsonyra
lehet, hogy már idegesíteni fognak.
kép: google
Nézz vígjátékokat! Ha már filmezésre adod a fejed, jobb
ilyenkor a vígjátékot választani. A szomorú filmek leronthatják a hangulatot,
ellenben a vígjátékok megnevettetnek, márpedig a nevetés gyógyít! :)
Járj társaságba! Akármennyire is nincs kedved elmenni
sehová, ha hívnak, mindenképpen menj, de akár magad is javasolhatsz programot.
A társaság felold, tűnik a feszültség, megjön a jókedv, nevetés, trécselés.
Fogyassz sok gyümölcsöt! Télen főleg szüksége van a szervezetnek a vitaminra. Fogyassz minél több zöldséget és gyümölcsöt, de ha nincs lehetőséged rá, a C-vitamin egyik remek formája például a pezsgőtabletta.
forrás: én :)
Ha valakinek vannak még bevált módszerei szívesen látnám hozzászólásban!:)
Ma kétszer is láttuk az igazi Mikulást a villamoson, biztosan figyelt, hogy jók vagyunk-e:) Álcázni próbálta magát, feketében volt, de nem volt túl profi, mert a nagy hófehér szakálla leleplezte:) És jók lehettünk, mert mire hazaértünk a városból, már itthon várt minket egy-egy csomag. Innen a cuki kis famozsár, amit múltkor használtunk anyáéknál és rájöttem milyen hasznos. És a tea, amit nagyon imádok:)
A másik Mikulás már tegnap érkezett egy nagy doboz formájában, onnan származik a jó meleg papucs (kívül-belül puha:), meg némi élelmiszer, gyümölcs (jó sok) és csoki.
Aztán egymásnak is mikulásoztunk, onnan a nutella (ami nagy kedvencem, de mostanában elég luxusterméknek számít nálunk, kb. egy éve nem is ettem szerintem), sok csoki, meg a kaparós sorsjegy. Na meg félig innen, félig az anyáék Mikulásától van a sapi, ami egy darab sapka, csak kifordítható, nagyon jó meleg és puha:) Na meg a C vitaminos pezsgőtabletta is, ami igencsak ránk fér, mert még mindig megy a taknyolás sajnos.
És egy negyedik mikulás is járt Keresztanyám személyében, aki pedig szintén élelmiszert hozott nekünk, pont olyasmiket, amik fogyóban voltak:)
Szerintem a Mikulásozás nagyon kedves hagyomány, szeretek ajándékozni, és szeretem ilyenkor is érezni, hogy még mindig a szüleim gyermeke vagyok:)
De az egyik legszebb Mikulásnapi ajándék mégis az, hogy egy hónap alatt 666-szor nyitottátok meg a blogomat:) Köszönöm!:)
Vasárnap kimentünk a Főtérre a gyertyagyújtásra és a műsorra. Volt kalácsosztás is, de azt már nem vártuk meg, mert hideg volt.
Viszont szerencsére a Kálvin téren parkolt keresztanyám, így át kellett mennünk a Kálvin téri antikváriumnál, ahol a kezembe nyomtak egy papírt. A papíron pedig az állt, hogy minden könyv 300 Ft a Babilon Antikváriumban december 10-ig!
Le is mentünk nézelődni, és van sok érdekes könyv minden féle témában. Találtam két könyvet, amik egyből megragadtak, úgyhogy megkaptam őket Márktól, mert nagyon jót főztem, kitakarítottam, és szép koszorút csináltam.
Az egyik gyönyörű bőrkötésű, egy regény van benne. A másik pedig 1880-as kiadású és két kisebb regény van benne. Le is fotóztam őket, de az új telónak nem túl jó a kamerája (a régi telefonomé kétszer olyan jó, de csak a másik volt beüzemelve...)
Szóval tehát Debrecenben a Kálvin tér 1. szám alatt a Babilon Antikváriumban december 10-ig minden könyv 300 Ft! Ráadásul: ha 5 könyvet vásárolsz, egyet ajándékba kapsz!
És ehhez nem is kell egyszerre megvenni az 5-öt, elég ha megtartod a blokkot és tudod bizonyítani, hogy már vásároltál ott 300 Ft-ért.
Én biztosan visszamegyek még oda míg tart az akció:)
Bizony, ma 75 éve volt az a tragikus nap, ami egy csodás ember életét követelte, de ezzel együtt a kultuszát is megteremtette, és sokkal szélesebb körben megismertette munkásságát.
Róla írtam a szakdolgozatomat, illetve a kultuszáról, annak kialakulásáról, alakulásáról, fejlődéséről, változásairól, továbbéléséről. Nem is szeretnék most több szót "fecsérelni" rá, csak csendben megemlékezni az évfordulóról egy gyertya meggyújtása mellett, hogy lelke békében nyugodjon.
Íme a számomra legkedvesebb verse, csak 16 éves volt, amikor írta.
„Ez a könyv mindenkinek szól, aki a túléléshez
szükséges erő titkait keresi.”
Ez egy könyv. Durván hangzik a címe, és valóban néhol a fogalmazáson, a stíluson, a gondolkodásmódon érződik a börtönviseltség.
A könyv három részre osztható, az elsőben megismerkedhetünk kicsit a börtönélettel, az íróval na és ami a legfontosabb: a tradicionális calisthenic nevű edzésmóddal.
Az edzés lényege, hogy saját testsúllyal eddzünk.
"A testsúllyal végzett edzés alapvető
előnyei:
1. A testsúllyal végzett edzéshez csak
nagyon kevés felszerelés kell.
2. A testsúllyal végzett edzés a hasznos,
funkcionális képességeket fejleszti ki.
3. A testsúllyal végzett edzés az elérhető
legnagyobb erőt adja.
4. A testsúllyal végzett edzés védi az ízületeket
és megerősíti őket - egy életre.
5. A testsúllyal végzett edzéssel hamar
kialakítható a tökéletes fizikum.
6. A testsúllyal végzett edzés beállítja és
szabályozza a testzsírszázalékot."
Az edzés 6 gyakorlatból áll, mindegyik tökéletes elsajátításához végig kell járni 10 lépcsőt. Ez a hat gyakorlat: fekvőtámasz, guggolás, húzódzkodás, lábemelés, híd, kézenállásból fekvőtámasz.
A fekvőtámasz előnyei:
A helyesen végzett fekvőtámasz védi az ízületeket és
inakat,és funkcionális erőt fejleszt.
Megdolgoztatja a nagy mellizmot, az elülső deltaizmot és a kis mellizmot. A tricepsz mindhárom fejét erősíti. Valamint fekvőtámasz közben izometrikus
mozgást végez a széles hátizom, a gerinc körüli izmok, a has, a derék, a csípő
izmai, a mellkas és a bordaketrec mély izmai, a farizmok, a sípcsont izma, a
négyfejű izom.
A guggolás fontossága:
Az igazi erőt a csípő és a láb adja, nem a felsőtest és a
karok. A felső végtagok mozgásai a lábakon keresztül érkező erőkre támaszkodnak.
Az emeléshez szükséges erő nagyobb részét a combokból nyerjük. A guggolás
megmozgatja a csípő, a térd és a boka izmait is, valamint a comb, lábszár és a
has egyes részeit is.
A húzódzkodás:
Résztvevő izmok: széles hátizom, trapézizom, hátsó deltaizom,
görgetegizom, rombuszizmok. A húzódzkodás a fogáserősséget is megdolgozza. Az
ujjak és a tenyerek külön edzés nélkül is erősebbek lesznek, valamint az alkar
hajlítóizmai is. Ráadásul a csípő izmai és a hasizmok is át lesznek mozgatva
ezáltal. Ez a legbiztonságosabb gyakorlat a hát felső részének edzésére. A
legjobb, ha a mozdulat addig tart, míg az áll a rúd fölé kerül.
A lábemelés:
A lábemelés funkcionálisabb, mint a felülés. Nincs alsó, meg
felső hasizom, a hasizom vagy megfeszül, vagy nem.
A híd:
A legfontosabb erősítő gyakorlat. A gerinc körüli izmok
edzésére, erő és hajlékonyság kifejlesztésére alkalmas. A gerinc körüli izmok a
legfontosabb izmok. Ezek erősítésével rengeteg hátprobléma elkerülhető. A híd a
csigolyákat megfelelő helyzetbe igazítja, és megerősíti a hátnak a helyes
tartásáért felelős mély izmait. Gyakorlással idővel a csontok is erősebbek
lesznek. Csökkenti a porckorongsérv kialakulását, illetve segíthet a betegség
javulásában. A test összes izmát edzi.
Fekvőtámasz kézenállásból:
A test a vállak számára legegészségesebb helyzetet
veszi fel. A rotátorköpeny izmai nem tudnak megsérülni a gyakorlat végzése
közben. Sérülésveszély nélkül edzi a vállakat. Az elsajátítása magas szintű
egyensúlyérzéket eredményez.
A könyv második felében bemutatja a fent említett gyakorlatok mind a 10 lépcsőjét, képekkel illusztrálva,. A harmadik részben pedig edzésterveket ajánl (Friss hús, Jó magaviselet, Veterán, Magánzárka, Supermax), és felhívja a figyelmet az edzések naplózására, hogy nyomon lehessen követni a fejlődést.
Első olvasásra keménynek tűnhet a dolog, de az író mindenkinek ajánlja a kezdőktől a haladókig, nőknek is, férfiaknak is. Az első lépcsőfokok egyik gyakorlatból sem túl nehezek. Addig kell végezni őket, míg úgy nem érezzük, hogy megfelelő számú sorozatot képesek vagyunk elvégezni a gyakorlatból, és át nem tudunk lépni a következő szintre.
Nem kell tudni teljesíteni mind a hat gyakorlatból a legfelsőbb szintet, nem is képes rá mindenki. De az edzéstervek követése, a gyakorlatok pontos elvégzése olyan állóképességet, lelki és testi erőt biztosíthat, ami segít a mindennapokat könnyebben kezelni.
„A legfontosabb üzenetnek meg kell maradnia: VAN
olyan szabadság, amit nem vehetnek el tőled, akármilyen kis cellába is dugnak.”
Azért írtam róla ilyen részletes, hosszú bemutatást, mert mától mi is elkezdjük Márkkal, és ha itt is bemutattam, ösztönözni fog a haladásra. Csacsi ajánlotta, ő már egy ideje végzi a gyakorlatokat, és csak pozitívan hallottam eddig beszélni róla.
Számomra nem az izmossá válás a lényeg (kifejezetten taszítónak találom, ha egy nő nagyon izmos), hanem, hogy a műtétem és az azt követő két hetes fekvés általi legyengülés után végre visszatérjen az erőm. Mert mai napig tapasztalok olyan tüneteket, amit műtét előtt soha. Nekem az a célom ezzel a programmal, hogy fejlesszem magam, a testem és lelkem egyaránt (Hiszen ép testben ép lélek!), és növeljem a kitartásom, és erősödjek vissza. Remélem sikerül:)
A mai napon meggyújtottuk az első gyertyát. Advent a készülődés, várakozás folyamata. Úgyhogy úgy döntöttem most is csak egy verset hozok nektek. Fogadjátok szeretettel! :)
Egyelőre csak megmutatom, végül milyen lett az adventi koszorúnk, majd este jövök többel:)
adventi koszorúnk
Kellemes Adventi készülődést kívánok mindenkinek ezzel a verssel! Minden advent
Minden advent kegyelem: vétkem jóvátehetem. Minden advent vigalom: Isten Úr a viharon! Minden advent érkezés: átölel egy drága kéz! Minden advent alkalom: gyõzhetsz saját magadon! Minden advent ítélet: így kellene - s így élek! Minden advent remegés: Isten felé epedés! Minden advent ima is: Uram, fogadj be ma is! Ürögdi Ferenc
Hihetetlen, hogy itt van egy csomó krumpli, folyton valami krumplisat csinálok, hogy ne romoljon ránk, és csak pár napja jutott eszembe hogy csinálhatnék lepcsánkát is... Pedig a legegyszerűbb krumpliból készült étkek egyike.
Lepcsánka/Lapcsánka:
Hozzávalók:
krumpli
hagyma
liszt
tojás
só, bors, delikát
Elkészítés:
a krumplikat hámozás után nagy lyukú reszelőn lereszeljük
hozzáadjuk a tojást/tojásokat (a krumpli mennyiségétől függően), a lisztet, a felaprított hagymát, a fűszereket, míg masszává nem áll össze
Mikor elkezdtem nézni a filmet már tudtam, hogy írni fogok róla, csak abban nem voltam még biztos, hogy jót vagy rosszat.
Ez a tapasztalat
újabb nagy hatással lesz rá. Először otthon épít egy templomot olyan
kitaszítottak számára, amilyen ő is volt valaha. Ide betérhet bárki, legyen
drogos, prosti vagy bűnöző, ha nyitott az úr szavára. Egy véletlen folyamán
végül ő maga látja el a prédikátor szerepét. 
Ezekből kiderül, hogy a zenekar
számára nagyon fontos a közönség. Maximális alázattal végzik a munkájukat, ami
egyben a szerelmük is. Olyan szerencsés emberek ők, akik azzal foglalkoznak,
amit mindennél jobban szeretnek, és ebből még meg is élnek. Ráadásul rengeteg embert
tesznek boldoggá munkásságukkal.
Idén szintén újdonság, hogy a
Budapest Sportarénában most először lesz nagykoncertje a fiúknak. December
22-én világvége afterparti címszóval dübörög majd az Aréna!
Ma kétszer is láttuk az igazi Mikulást a villamoson, biztosan figyelt, hogy jók vagyunk-e:) Álcázni próbálta magát, feketében volt, de nem volt túl profi, mert a nagy hófehér szakálla leleplezte:) És jók lehettünk, mert mire hazaértünk a városból, már itthon várt minket egy-egy csomag. Innen a cuki kis famozsár, amit múltkor használtunk anyáéknál és rájöttem milyen hasznos. És a tea, amit nagyon imádok:)
De az egyik legszebb Mikulásnapi ajándék mégis az, hogy egy hónap alatt 666-szor nyitottátok meg a blogomat:) Köszönöm!:)
