Water Your Body

Itt a nyár legforróbb napja, vajon te iszol elég vizet? Persze! - vágod rá egyből, na de vajon tényleg így van?

Én alapjáraton alig iszok, még ebben a rekkenő hőségben is, mert egyszerűen elfejeltem. Habár a nyárnak tényleg megvan az az előnye, hogy a melegben több folyadékra vágyunk, lehet, hogy még így sem viszünk be annyit a szervezetünkbe, mint amennyire szükségünk lenne.

Nemrég ajánlottak nekem egy szuper okostelefon alkalmazást, a neve: Water Your Body. Nagyon egyszerű kis programról van szó. Első lépésként megadod a testsúlyod (itt nem szabad ám csalni;), amihez a program kiszámolja, hogy hány ml vizet kellene egy nap elfogyasztanod. Ha elindítod, bizonyos időközönként jelez, ha még nem vezettél be ivást, hogy ideje lenne innod. Többféle pohár áll rendelkezésedre, külön külön beállíthatod, hogy melyik hány ml-es legyen. Aztán ha ittál, csak kattints a polcra a megfelelő méretű pohár kiválasztása után.

Grafikon jelöli majd, hogy melyik napon hogy teljesítettél, az ajánlottól mennyire tér el pozitív vagy negatív irányba a fogyasztásod. Aztán azt is megnézheted, hogy melyik napon miket ittál (vagyis hány ml-s poharakból hányat). Be lehet állítani, hogy reggel hány órától jelezzen, és este hány óra után ne. Plusz a hangot is be lehet állítani, hogy hangos bugyogással jelezzen, vagy csak rezgéssel.

Összességében nagyon hasznos program, megéri kipróbálni akkor is, ha azt hiszed, hogy elegendő vizet fogyasztasz, mert érhetnek meglepetések:)